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Atelier de オジィ

ひろオジィの作業小屋雑記帖 

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中年やりなおし症候群

さて今日で10月もおわり、今日は何の日?「石垣島マラソン(2015)エントリー締め切り日」。
今週末(11月2日)は尚巴志ハーフマラソン、そして12月7日はNAHAマラソンと沖縄地方のマラソン(レース)シーズンは既に始まっているが、本島開催のいずれにもエントリーしていない。そして石垣島マラソンもエントリーしていない。

エントリーしますよ、これから。カミさんの分もあるし。でも23kmにするか10kmにするか考え中なの!笑!

たぶんこの10年くらい、思いもよらぬ、見知らぬかたから「毎朝バンナ走ってる方ですよね」と何度もいわれた私だが今年1月の石垣島マラソン(23kmに出ました)以後、バンナ公園は走っていない。早朝の公園でいつもすれ違っていた方々には島を出たか死んだかと思われていることだろう。いや、バンナどころかそこらへんジョギングもしていない。だからこれから3ヶ月近く若干の準備をするにせよフルに出場はちょっと考えにくい。

今年をほとんど走ることなく過ごしてきた理由は一応ある。発端は少しだけさかのぼるのだが去年の夏くらい。毎朝仕事前にバンナ公園を一周(8km~10km)するのは日課のようなものではあったが、50代も半ばになるとどうにも隠しようがない、というか骨身(??)にしみて感じるのは脚力の衰え、まあ端的に足が細く非力になっていくことだ。結局「今日もスロージョグでいいや」みたいな日が続くようになり、自分としてはその感覚をちょっと容認できないわけ。

そこで、これまたマラソンよりも自分はずっと続けてきたウェイトトレーニング、要するにスクワットとかちょっとやりなおそうと思ったのでした。その頃は(1年半前ってことですね)ベンチプレスは90kgがやっと、スクワットも100kg程度で細々続けていたが、まあ重量へのこだわりはなく、ともかく筋「力」アップ、というつもりでジョギングから主眼を移した(つもり)。

しかし50代半ば(しつこい)ともなると筋力アップなんてそう簡単ではない。かつて117.5kg挙げていたベンチプレスも、「100kgなんてもう無理だな」と思っていた。しかし長年の経験もあってか意外に早く、半年ほどで100kgには戻った。そして今年の春には112.5kg。正直いって110kgまで戻せるとは思っていなかった。できれば自分の過去のMax117.5kgまで、という野望もあるが、なかなかそれは厳しいみたい。とりあえず最近はベンチ110kg、スクワット160kgベースで練習しているのだ。

閑話休題!
上の部分までは夕方下書きして、マラソンエントリー後にこの記事をアップする予定でした。さきほど申し込みしようと石垣島マラソンのサイトを開けてビックリ、申し込み期間1週間延長されますたー!!

ハァ・・

だからといってカミさんともども「この連休でもうちょっと考えてから申し込もう」などといってるのもどうかと思いますね。

さて本題に戻りますが、今年はそんなわけで「ウェイトトレーニングをやりなおした」年だったわけです。何度も言いますが、50代半ばにして「やりなおし」もクソもないとおっしゃることなかれ。私は今回のベンチ重量復活は自分にとって非常に重要なことでした。これを契機にいくつかのことを「やりなおし」のつもりで再度取り組もうという気持ちが芽生えたからです。

いくつかのこと、は取り組みが始まったら、そしてある程度継続すれば改めて書きます。今書いてもお正月の「今年の目標」みたいなもんですからね。とりあえずひとつだけ(既に開始しています)書いときましょうか。走ることを・・・?いいえ、ピアノの練習です笑♪(←ホント)

    21:53 | Trackback : 0 | Comment : 6 | Top
Comment
2014.11.04 Tue 19:10  |  南アのダンナ@カンボジア #-
僕はかろうじて50代前半ですが、同じく体力の衰えが感じられる今日このごろです。ベンチプレスとか激しいことはもともとできませんけど、10キロとか走った日には、2、3日走らなくてもいい感じです。寄る年波には負けたくないので、僕も何かやりなおしを見つけましょうかね。
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2014.11.04 Tue 21:17  |  オジィ #-
ダンナ様
なんでカンボジア・・・?
ピアニストの故クラウディオ・アラウが中年以降は「棚卸」のようなものと言いつつ、再録音も含め目覚ましい演奏を残しているようなことが、(レベルが違うにしても)私のお手本、というかあこがれのような感じですかね。
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2014.11.05 Wed 07:37  |  南アのダンナ@カンボジア #-
カンボジアにおけるIT事情と援助の可能性の調査、ってのは冗談で、ただの旅行です。ビールが50円くらいで飲めます。
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2014.11.05 Wed 12:57  |  オジィ #-
ダンナ様
なんだ旅行か・・・カンボジアといえば日本の某お笑い芸人(?)がマラソンでオリンピックに出ようと国籍取得したところですよね?(ってそんな事はご存知ないか)・・・アンコールワットのそばをジョギングしている貴殿の姿を想像いたしました。
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2014.11.05 Wed 23:29  |  南アのダンナ@カンボジア #-
アンコールワットのそばをジョギングしている人がいて、僕もやってみようかと思いましたが、朝から30度近い気温で、ただ歩いているだけで大汗かきまくりなので、命の危機を感じて止めました。靴持ってなかったし。次回はぜひチャレンジしたいものです。
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2014.11.06 Thu 14:22  |  オジィ #-
ダンナ様
やっぱりカンボジアって暑いんだ・・・(笑)
こちらもようやく気温が下がって快適な気候になりましたが、今朝はいきなり16度(午前6時頃、市街でなく郊外の農園あたり)まで下がって冬の朝みたい!しかもバイクで出かけたので手がちぎれそうでした。
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